비타민A1 겨울철 면역력 가이드 겨울이 되면 기온이 급격히 떨어지고 실내외 온도 차가 커지면서 우리 몸도 쉽게 피로해지고 면역력이 약해지기 쉽습니다. 또한, 추운 날씨로 인해 신체 활동이 줄어들고 감기, 독감, 기관지염 같은 호흡기 질환에 걸릴 위험도 높아집니다. 그렇기 때문에 겨울철에는 다른 계절보다 건강 관리에 더욱 신경을 써야 합니다.건강한 겨울을 보내기 위해서는 면역력을 높이고, 체온을 유지하며, 균형 잡힌 식사를 하고, 운동과 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 오늘은 겨울철 건강을 지키는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 겨울철 면역력을 높이는 방법추운 날씨가 지속되면 우리 몸의 면역력이 약해지면서 바이러스와 세균 감염에 취약해질 수 있습니다. 특히 감기, 독감, 코로나19와 같은 호흡기 질환은 면역력이 떨어질 때.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
