불안증1 고소공포증 극복하는 법 높은 곳에 가면 심장이 두근거리고 다리가 떨리는 경험을 해보신 적이 있나요? 흔히 **고소공포증(Acrophobia)**이라 불리는 이 증상은 높은 곳에 있을 때 강한 두려움과 불안감을 느끼는 상태를 말합니다. 고소공포증이 심한 사람들은 높은 건물의 창가에 서거나 다리 위를 건널 때도 불안감을 느낄 수 있으며, 심한 경우 어지럼증, 호흡 곤란, 심박수 증가 등의 신체적 증상이 동반될 수도 있습니다.고소공포증은 단순한 겁이 많아서 생기는 것이 아니라, 우리 뇌가 위험을 과대평가하면서 발생하는 공포 반응입니다. 하지만 다행히도 점진적인 노출과 인지 치료, 그리고 실전 연습을 통해 충분히 극복할 수 있는 증상입니다. 그렇다면 고소공포증은 왜 생기며, 어떻게 하면 효과적으로 극복할 수 있을까요? 오늘은 고소공포.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
