근육량1 체질량지수로 내 몸의 건강을 체크하자 건강한 삶을 위해서는 내 몸의 상태를 정확히 아는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 체중만 신경 쓰지만, 사실 체질량지수(BMI, Body Mass Index)는 체중보다 더 중요한 건강 지표가 될 수 있습니다. BMI는 키와 몸무게를 이용해 체지방 상태를 평가하는 방법으로, 자신의 건강 상태를 객관적으로 파악하는 데 도움을 줍니다.그렇다면 체질량지수는 어떻게 계산하는 것이며, 어떤 의미를 가질까요? 오늘은 체질량지수의 개념부터 계산 방법, 한계점, 그리고 건강한 BMI를 유지하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 체질량지수(BMI) 이해체질량지수(BMI, Body Mass Index)는 키와 몸무게를 이용해 비만도를 평가하는 방법입니다. 쉽게 말해 자신의 체중이 키에 비해 적정한지, .. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
