감기2 기침과 재채기, 우리 몸의 방어 기전과 건강한 관리법 요즘처럼 날씨가 변덕스러운 시기에는 기침과 재채기를 자주 하게 되는데요. 갑자기 기침이 멈추지 않거나, 재채기가 계속해서 나오는 경험을 한 적이 있으신가요? 기침과 재채기는 단순한 증상이 아니라 우리 몸이 스스로를 보호하기 위한 중요한 방어 기전입니다. 하지만 기침이 오래 지속되거나 재채기가 너무 잦다면 건강에 문제가 있을 가능성이 높으므로 원인을 파악하고 적절한 대처가 필요합니다.오늘은 기침과 재채기가 발생하는 원인과 역할, 효과적인 관리 방법, 증상 완화에 좋은 생활 습관, 그리고 기침과 재채기를 줄이는 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 기침과 재채기의 차이점과 우리 몸에서 하는 역할기침과 재채기는 비슷한 듯하지만, 발생하는 이유와 역할이 다릅니다. 기침은 주로 기관지나 폐에 자극이 있을 때 발생.. 2025. 2. 17. 겨울철 면역력 가이드 겨울이 되면 기온이 급격히 떨어지고 실내외 온도 차가 커지면서 우리 몸도 쉽게 피로해지고 면역력이 약해지기 쉽습니다. 또한, 추운 날씨로 인해 신체 활동이 줄어들고 감기, 독감, 기관지염 같은 호흡기 질환에 걸릴 위험도 높아집니다. 그렇기 때문에 겨울철에는 다른 계절보다 건강 관리에 더욱 신경을 써야 합니다.건강한 겨울을 보내기 위해서는 면역력을 높이고, 체온을 유지하며, 균형 잡힌 식사를 하고, 운동과 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 오늘은 겨울철 건강을 지키는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 겨울철 면역력을 높이는 방법추운 날씨가 지속되면 우리 몸의 면역력이 약해지면서 바이러스와 세균 감염에 취약해질 수 있습니다. 특히 감기, 독감, 코로나19와 같은 호흡기 질환은 면역력이 떨어질 때.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
